Ein Porto-Reiseplan mit sanfteren Steigungen und weniger Treppen

Beginnen Sie Ihren Tag am Cais da Ribeira, der Uferpromenade, die vom Dom Luís I. Brücke nach Osten bis zur Infante-Brücke flach verläuft. Dieser gepflasterte Weg bleibt auf Flussniveau, sodass Sie die steilen Gassen vermeiden, die in das obere Ribeira-Viertel hinaufführen. Sie können in etwa 10 Minuten von der Brücke zum Jardim do Infante Dom Henrique spazieren, ohne eine einzige Stufe zu steigen. Das Morgenlicht taucht die traditionellen Boote, die am Kai vertäut sind, in einen warmen Schein, und die Luft riecht nach dem Fluss. Sie können am kleinen Platz nahe der Brücke innehalten und den Pendlern zusehen, die das untere Deck überqueren. Wenn Sie Kaffee brauchen, servieren einige Cafés im Erdgeschoss der Flusshäuser Espresso und Gebäck. Der flache Weg führt weiter nach Osten am Mercado do Bom Sucesso vorbei, einer modernen Markthalle mit Essensständen und einem Supermarkt. Der Spaziergang von der Brücke zum Markt dauert etwa 15 Minuten auf ebenem Boden. Sie können den Markt durch den Haupteingang an der Rua de Sá da Bandeira betreten, der eine Rampe hat. Im Inneren ist der Boden glatt und die Gänge sind breit. Nehmen Sie einen Pastel de Nata oder ein Glas frischen Orangensaft, bevor Sie weitergehen. Der Markt ist ein guter Ort, um Picknickzutaten zu kaufen, falls Sie später am Fluss essen möchten.

Nach dem Markt können Sie auf derselben flachen Route zur Brücke zurückgehen. Alternativ machen Sie einen kurzen Abstecher zum Jardim do Infante Dom Henrique, einem kleinen Park mit Bänken und einer Statue. Der Park liegt auf gleicher Höhe wie der Fluss, sodass kein Aufstieg erforderlich ist. Von hier haben Sie einen klaren Blick auf die Gaia-Seite und die Portweinkeller. Wenn Sie die Boote näher betrachten möchten, schließen Sie sich einer flachen Douro-Flusskreuzfahrt an, die vom Anleger nahe der Brücke ablegt. Die Bootsfahrt bleibt auf dem Wasser, sodass Sie die Hügel der Stadt von unten sehen, ohne sie zu erklimmen. Die Kreuzfahrt dauert in der Regel etwa 50 Minuten und deckt die Strecke zwischen den Brücken ab. Das Boot hat ein flaches Deck und zugängliche Sitzplätze. Nach der Kreuzfahrt können Sie direkt auf den Kai treten und Ihren Tag am Fluss fortsetzen.

Die Dom Luís I. Brücke hat zwei Ebenen: das obere Deck für die Metro und Fußgänger und das untere Deck für Autos und Spaziergänger. Um Treppen zu vermeiden, nutzen Sie das untere Deck, das von der Ribeira-Seite über eine flache Rampe am Fuß der Brücke erreichbar ist. Die Rampe beginnt in der Nähe der Touristeninformation am Cais da Ribeira. Sie ist eine sanfte Steigung, die zum unteren Gehweg der Brücke führt. Der Fußweg dauert etwa 5 Minuten und bringt Sie direkt zum Gaia-Flussufer, wo die Portweinkeller die flache Straße säumen. Das untere Deck wird mit Autos geteilt, aber es gibt einen separaten Fußgängerstreifen, der durch eine niedrige Barriere abgetrennt ist. Sie können in Ihrem eigenen Tempo gehen und anhalten, um Fotos vom Fluss und der Ribeira-Skyline zu machen. Die Aussicht von der Brückenmitte ist eine der besten in Porto, und Sie können die Kathedrale auf dem Hügel über der Altstadt sehen. Aber Sie müssen diesen Hügel nicht selbst erklimmen.

In Gaia können Sie einen Portweinkeller besuchen, ohne Hügel zu erklimmen. Der Cais de Gaia ist eine ebene Promenade mit mehreren Kellern, die Verkostungen anbieten. Wählen Sie einen Keller wie Taylor's oder Graham's, die ebenerdige Eingänge haben. Eine Gaia-Portweinverkostung umfasst in der Regel einen kurzen Rundgang durch die Keller auf ebenem Boden. Die Keller sind oft in den Hang gebaut, aber die Besucherbereiche liegen auf Flussniveau. Nach der Verkostung gehen Sie westlich entlang des Flusses zum Jardim do Morro, einem Park mit Bänken und Aussicht, der über einen sanften Hang vom Ufer aus erreichbar ist. Der Park liegt auf einem kleinen Hügel, aber Sie erreichen ihn über eine Rampe, die am Ende des Cais de Gaia beginnt. Die Rampe ist etwa 100 Meter lang und nicht steil. Oben angekommen, können Sie sich auf eine Bank setzen und den Booten zusehen. Der Park hat auch ein Café mit Außensitzplätzen. Wenn Sie lieber auf ebenem Boden bleiben, überspringen Sie den Park und gehen Sie weiter westlich entlang des Flusses in Richtung Douro Marina. Der Weg bleibt für einen weiteren Kilometer eben.

Von Gaia nehmen Sie die Metro von der Station Jardim do Morro (Linie D) in Richtung Matosinhos. Die Fahrt dauert etwa 20 Minuten und erfordert keine Treppen, wenn Sie den Aufzug an der Station benutzen. Der Eingang der Station auf der Gaia-Seite ist ebenerdig, und der Aufzug bringt Sie zum Bahnsteig. Die Metro-Züge sind auf gleicher Höhe mit dem Bahnsteig, sodass das Einsteigen einfach ist. Steigen Sie an der Station Matosinhos Sul aus, die ebenfalls einen Aufzug zur Straßenebene hat. Matosinhos ist ein flaches Küstenviertel, das für seine Fischrestaurants entlang der Avenida da República bekannt ist. Die Straße verläuft parallel zum Strand, sodass Sie vom U-Bahn-Halt zu den Restaurants auf ebenem Boden gehen können. Die Hauptrestaurantmeile liegt zwischen der Rua de Brito Capelo und der Rua de Godim, etwa 5 Gehminuten von der Station entfernt. Der Gehweg ist breit und eben, ohne Bordsteine an den Fußgängerüberwegen. Sie können aus Dutzenden von Orten wählen, die gegrillten Fisch, Schalentiere und Reisgerichte servieren. Viele Restaurants haben Terrassen auf dem Bürgersteig. Für ein wirklich flaches Erlebnis wählen Sie ein Restaurant im Erdgeschoss mit einer Rampe am Eingang. Die meisten modernen Einrichtungen in Matosinhos sind zugänglich.

Nach dem Mittagessen gehen Sie zur nahe gelegenen Strandpromenade von Matosinhos, die flach ist und sich über etwa 2 Kilometer erstreckt. Die Promenade verläuft von der Mündung des Douro nach Norden bis zum Hafen von Leixões. Sie können nach Süden in Richtung Foz-Viertel entlang der Küste gehen. Der Weg besteht aus Beton und Stein, mit Bänken alle paar hundert Meter. Die Meeresbrise hält die Gegend auch im Sommer kühl. Wenn Sie eine geführte Option bevorzugen, kann ein Matosinhos-Meeresfrüchte-Mittagessen mit Transport arrangiert werden, der Sie direkt an der Restauranttür absetzt, sodass Sie keine unebenen Wege gehen müssen. Der Guide kann Ihnen auch helfen, ein Restaurant zu wählen, das Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht. Nach dem Essen können Sie Ihren Spaziergang am Strand fortsetzen oder ein Taxi zum nächsten Ziel nehmen. Das flache Gelände von Matosinhos macht es einfach, ohne Ermüdung zu erkunden.

Von Matosinhos nehmen Sie ein kurzes Taxi oder die Metro nach Foz do Douro, dem Viertel, in dem der Fluss auf den Atlantik trifft. Die Foz-Promenade, genannt Pérgola da Foz, ist ein flacher Betonweg, der etwa 1,5 Kilometer entlang der Küste verläuft. Sie können vom Leuchtturm (Farol de Felgueiras) bis zum Castelo do Queijo ohne jede Steigung gehen. Die Promenade ist breit und glatt, geeignet für Rollstühle und Kinderwagen. Unterwegs gibt es Cafés mit Außensitzplätzen, wo Sie sich ausruhen können. Die Meeresbrise hält die Gegend auch im Sommer kühl. Der Leuchtturm ist ein kleiner weißer Turm am westlichen Ende der Promenade. Sie können um seinen Sockel auf ebenem Boden gehen. Das Castelo do Queijo ist eine Festung aus dem 17. Jahrhundert auf einer kleinen Halbinsel. Der Eingang ist ebenerdig, und Sie können die Außenmauern ohne Treppen erkunden. Das Innere ist manchmal für Ausstellungen geöffnet, aber das Gelände ist immer zugänglich.

Wenn Sie Ihren Spaziergang verlängern möchten, gehen Sie weiter südlich entlang des Flussufers in Richtung Stadtzentrum, aber beachten Sie, dass der Weg in der Nähe des alten Zollhauses leicht uneben wird. Bleiben Sie für das flachste Erlebnis auf dem Küstenabschnitt. Die Promenade endet am Castelo do Queijo, aber Sie können umkehren und zurück zum Leuchtturm gehen. Der gesamte Rundweg ist etwa 3 Kilometer lang, alles auf ebenem Boden. Unterwegs können Sie in einem Café anhalten und ein kaltes Getränk oder ein Eis genießen. Die Foz-Gegend ist ruhiger als das Stadtzentrum, mit weniger Menschenmassen und mehr Platz. Das Geräusch der Wellen und der Anblick des Atlantiks machen es zu einem entspannenden Nachmittagsort. Wenn Sie es richtig timen, können Sie den Sonnenuntergang von der Promenade aus beobachten, mit der Sonne, die über dem Ozean untergeht. Das flache Gelände bedeutet, dass Sie die Aussicht ohne Anstrengung genießen können.

Kehren Sie mit dem Taxi oder dem Bus 500 von Foz nach Ribeira zurück, der an der Metrostation Aliados hält. Von Aliados nehmen Sie die Metro eine Station bis São Bento und dann den Aufzug an der Station São Bento, um auf Flussniveau hinunterzufahren. So vermeiden Sie die steile Rua das Flores und die Escadas do Codeçal. Am Fluss angekommen, können Sie in einem Restaurant am Cais da Ribeira speisen, wo die Tische auf dem ebenen Pflaster stehen. Die Restaurants hier servieren portugiesische Küche, darunter gegrillten Fisch, Meeresfrüchte und Fleischgerichte. Viele haben Außensitzplätze mit Blick auf den Fluss und die Gaia-Seite. Die Abendatmosphäre ist lebhaft, aber nicht überwältigend. Sie können die Musik aus nahe gelegenen Bars und das Geplauder anderer Gäste hören. Die flache Promenade ermöglicht es Ihnen, von einem Restaurant zum anderen zu gehen, um die Speisekarten zu vergleichen. Die meisten Restaurants haben englische Speisekarten und Personal, das Englisch spricht. Nach dem Abendessen können Sie einen kurzen Spaziergang entlang des Flusses machen, um zu verdauen. Die Lichter der Brücken und der Portweinkeller spiegeln sich im Wasser und erzeugen eine angenehme Szene.

Für einen entspannten Abend ziehen Sie einen Ribeira-Food-Walk in Betracht, der am Flussufer bleibt und das Erklimmen der Hügel vermeidet. Der Spaziergang umfasst in der Regel Stopps an mehreren Lokalen entlang der flachen Promenade, sodass Sie lokale Gerichte probieren können, ohne Treppen zu bewältigen. Der Guide führt Sie zu Orten, die Petiscos (kleine Gerichte) und lokale Weine servieren. Der Spaziergang dauert etwa 3 Stunden und legt eine Strecke von etwa 1 Kilometer zurück, alles auf ebenem Boden. Nach dem Spaziergang können Sie über dieselben flachen Routen, die Sie tagsüber benutzt haben, zu Ihrer Unterkunft zurückkehren. Wenn Sie im Ribeira-Viertel wohnen, ist Ihr Hotel wahrscheinlich nur wenige Gehminuten vom Fluss entfernt. Wenn Sie oben in der Stadt wohnen, nehmen Sie ein Taxi oder die Metro von São Bento. Der Aufzug an der Station São Bento ist bis spät in die Nacht in Betrieb, sodass Sie auch nach Einbruch der Dunkelheit auf Flussniveau hinunterfahren können. Planen Sie Ihren Abend so, dass Sie am Ende des Tages keine Hügel erklimmen müssen.

Wenn Sie das Stadtzentrum ganz vermeiden möchten, verbringen Sie den Tag auf der Gaia-Seite des Flusses. Beginnen Sie mit einem Besuch eines Portweinkellers, dann gehen Sie entlang des Cais de Gaia zum Viertel Afurada, einem flachen Fischerdorf etwa 2 Kilometer westlich. Der Weg ist gepflastert und eben, mit Blick auf die Douro-Mündung. Afurada hat mehrere Fischrestaurants, in denen Sie zu Mittag essen können. Das Dorf ist klein und ruhig, mit traditionellen Häusern und einer kleinen Kirche. Die Restaurants liegen an der Hauptstraße, die flach ist. Sie können gegrillten Fisch oder Meeresfrüchtereis essen und dabei den Booten im Ästuar zusehen. Nach dem Mittagessen gehen Sie auf demselben Weg zurück oder nehmen ein Taxi zum nächsten Ziel. Der Rundweg von den Portweinkellern nach Afurada und zurück ist etwa 4 Kilometer lang, alles auf ebenem Boden. Sie können auch die Douro Marina besuchen, die sich direkt westlich von Afurada befindet. Die Marina hat eine flache Promenade und ein paar Cafés. Der Spaziergang von Afurada zur Marina dauert etwa 10 Minuten.

Am Nachmittag nehmen Sie an einem Douro-Tal-Tagesausflug teil, der eine Flusskreuzfahrt auf einem Flachbodenboot beinhaltet. Diese Touren starten in Gaia und fahren flussaufwärts durch das Tal, wo das Gelände hügelig ist, aber Sie bleiben auf dem Wasser. Das Boot hat ebene Decks und zugängliche Sitzplätze. Sie kehren am späten Nachmittag nach Gaia zurück, nachdem Sie den ganzen Tag auf ebenen Flächen verbracht haben. Die Kreuzfahrt dauert in der Regel etwa 2 Stunden und deckt die Strecke zwischen Gaia und der ersten Schleuse ab. Unterwegs sehen Sie die terrassierten Weinberge und die Hügelhänge. Das Boot hat eine Bar und eine Toilette. Einige Touren beinhalten einen Besuch eines Weinguts, aber Sie können eine reine Kreuzfahrtoption wählen, um jegliches Gehen auf unebenem Gelände zu vermeiden. Die Reise ist eine gute Möglichkeit, das Douro-Tal zu erleben, ohne Hügel zu erklimmen. Nach der Kreuzfahrt können Sie in einem Restaurant am Gaia-Flussufer zu Abend essen, bevor Sie zu Ihrer Unterkunft zurückkehren.

Nutzen Sie für die meisten Ihrer Fahrten das Metrosystem. Stationen wie São Bento, Trindade und Aliados haben Aufzüge. Der Bus 500 fährt entlang des Flusses von Ribeira nach Foz und Matosinhos auf einer flachen Route. Taxis sind erschwinglich und können Sie an ebenerdigen Eingängen absetzen. Vermeiden Sie die oberen Straßen des historischen Zentrums, wie die Rua de Santa Catarina und die Gegend um den Clérigos-Turm, die viele Stufen erfordern. Wenn Sie zwischen Vierteln wechseln müssen, nehmen Sie die Metro oder den Bus, anstatt durch die Hügel zu gehen. Die Metrolinien A, B, C, E und F verlaufen auf flachen Routen entlang der Küste und des Flusses. Linie D verbindet das Stadtzentrum mit Gaia und hat Aufzüge an allen Stationen. Die Busse sind auch mit Rampen für Rollstühle ausgestattet. Wenn Sie eine Unterkunft buchen, wählen Sie ein Hotel am Flussufer oder in den flachen Vierteln Foz oder Matosinhos. Viele Hotels in diesen Gegenden haben ebenerdige Eingänge und Aufzüge. Wenn Sie in der oberen Stadt wohnen, stellen Sie sicher, dass das Hotel einen Aufzug von der Straßenebene hat.

Planen Sie Ihren Tag um Fluss und Küste. Die flachsten Gebiete sind Ribeira (Flussniveau), Gaia (Flussniveau), Foz (Küstenpromenade) und Matosinhos (Strandpromenade). Wenn Sie zwischen Vierteln wechseln müssen, nehmen Sie die Metro oder den Bus, anstatt durch die Hügel zu gehen. Porto For You kann helfen, private Transporte zu arrangieren, die das Gehen auf Steigungen minimieren, und kann Reiserouten vorschlagen, die auf Ihre Mobilitätsbedürfnisse zugeschnitten sind. Der Concierge-Service kann auch zugängliche Touren und Restaurants buchen. Zum Beispiel können sie eine Gaia-Portweinverkostung mit einem privaten Fahrer arrangieren, der Sie abholt und an der Kellertür absetzt. Sie können auch einen Douro-Tal-Tagesausflug mit einem Boot organisieren, das Rollstuhlzugang hat. Der Schlüssel ist, die steilen Straßen des historischen Zentrums zu vermeiden und sich an die flachen Gebiete entlang des Wassers zu halten. Mit ein wenig Planung können Sie Porto ohne die Anstrengung des Hügelsteigens genießen.